春末夏初时节，踏青正当时, 然而小长假出行晒到皮肤发红不适还晒黑?

这一方面要做好户外时的防晒, 另一方面还要做适当的晒后肌肤护理保养回来哦.

晒后肌肤护理需要大量补水吗?

常人的刻板印象会觉得晒后要大量给肌肤补水, 因为日晒过程肌肤出了很多汗, 并且还会莫名其妙地以为大量补水才会让色素代谢, 不会让肌肤变黑. 然而，这样的说法都是那些塑料护肤话术胡编乱造的

顺势护肤对晒后的肌肤护理是要针对日晒后紫外线对肌肤所造成的[晒红]， [晒黑]， [晒老]这三个层面的影响. 所以暴晒后相应地要从三个维度，分三个阶段来护理肌肤.

阶段一

晒后当天或次日, 肌肤发红甚至受损脱皮, 这时应以舒缓晒红激惹为主，需要运用控火收敛功效，比如依克多因， 积雪草, 甘露糖醇, 银耳提取物, 烟酰胺凝胶膜等等，如伴有较明显脱皮者，可改用角鲨烷；

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阶段二

晒后3-7天, 肌肤外表开始变黝黑, 但内里仍充满广泛的红火反应, 如果直接就做美白退黑就会很容易返红, 所以仍需进一步控火以及舒缓肌肤的应激反应, 此时可使用的配方如尿囊素, 依克多因, 杏仁油, 水解大米蛋白, 银耳提取物, 辅酶Q10, 等等。 阶段一和阶段二如果做得到位, 那么肌肤变得黝黑的程度也会大为降低

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阶段三

只要前两个阶段做得到位, 那肌肤晒后的黝黑是无论如何都能自然地白回来的(晒伤导致的局部色沉除外). 但是大家往往只关注晒黑, 却从没注意到"晒老"--即日晒过程中的紫外线A(UVA)对真皮胶原蛋白等等维持年轻态物质的降解损害, 这也是"光老化"的影响之一. 因此, 在随后的三月内, 需要进行抗氧化管理并适当进行美白, 既改善UVA造成的肌肤纤维光老化, 避免胶原蛋白的进一步流失, 又可平稳地使色素代谢到低水平. 注意了, 抗氧化是属于"阶段性"的功效计划, 所以不是弄几天的事, 不然不足以达到调理肌肤肤质的层面. 做足这个阶段, 肌肤才可恢复晒前的状态甚至被调理得更好, 遇热红烫情况会减少, 耐受性会提高, 肌肤透明感增强. 好用又常见并且价格亲民的抗氧化功效成分包括: 维C, 烟酰胺, 辅酶Q10, 银耳提取物, 谷胱甘肽, 甘露醇, 依克多因, 等等

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PS: 晒后真的需要给肌肤大量补水吗?

日晒时所流失的汗水是来自血液循环中的水分, 通过汗腺排出到皮肤表面, 所以并不是皮肤的水分流失, 补充这些流失的水分应该是通过喝水或喝汤的方式通过消化系统补充成为血量的一部分, 而不是使用补水护肤品, 所以, "晒后护肤需要给肌肤大量补水"根本毫无科学依据, 科学皮肤管理, 拒绝原地踏步做无效的护肤